用娱乐活动代替党的活动，用娱乐活动代替党的活动有哪些

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工作上的身体活动能代替体育锻炼吗？

所有由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的身体活动都叫做体力活动，日常生活的体力活动可以分为工作、家务、体育运动、娱乐活动等。而体育锻炼的概念是区分于体力活动的，体育锻炼只是体力活动的一部分，锻炼是指有计划的、有组织的、重复的以保持或提高体适能为目的的体力活动。

由于职业的不同，不同的工作类别的人群会拥有不同的体力活动量。而在现代社会，因社会的发展，大部分工作人群的工作模式都渐渐转化为宜静坐少动为主，伏案时间过长的工作模式。这种工作模式很难能够代替运动锻炼给人体所带来的作用。即使有一些人群比较注意身体健康，很注意在工作过程中进行静坐少动的打断，选择比较有利于健康的上下班交通工具，其也仅是保证了体力活动量的需求，而不能满足运动负荷的要求。人体进行中等及较大强度体力活动的作用是普通低强度体力活动所代替不了的。

尽管有确凿的证据表明，锻炼或较广泛些的体力活动对健康是有益的，但也有研究显示仅有推荐量中的“每天是否达到30min或60min中等强度体力活动”可能是不准确的，尤其是评价发展中国家居民的体力活动水平。在发展中国家中职业劳动的强度的平均水平还是要高于发达国家的。即使是在发达国家，不同地区、不同职业个体其体力活动模式亦存在较大的差异。

所以在条件允许的范围内，我们还是应该在尽可能增加工作中体力活动的前提条件下，养成长期进行运动锻炼的好习惯。

不行，工作上的身体活动大多只是局部的重复活动，而身体的其他部位并没有得到任何活动，而职业病大多就是由于某些部位的过劳或没有得到活动导致的，因此适当的体育活动还是可以的。

谢谢邀请。理论上，工作上的身体活动会锻炼到这个部位，但由于长期做重复动作会造成相应部位的损伤，而体育锻炼相对而言会锻炼到全身或进行针对性的协调训练，对人体器官有修复和保护作用。适当而得法的体育锻炼会让你工作生活精力更充沛，更有活力，更得心应手。当然工作和锻炼都会有极端情况，那就另当别论了。

谢邀

1、如果你从事的是脑力工作，比如是伏案工作的，脑力劳动过度导致的精神上很累，身体相对来说没有活动，这样的工作是无法代替体育锻炼的。这类人员要合理安排自己的工作和生活，在工作之余要锻炼身体，锻炼项目如下：散步、慢跑、游泳、健身等，这些运动较舒缓，不剧烈，不仅可以帮助缓解精神上的疲劳还可以增强人的体质。

2、如果你工作的是体力劳动，活动量过大导致的身体很累，那就多休息，累是由于机体运动量多大而提醒大脑需要休息来补充体力；如果真的想锻炼，也要选择散步、太极拳等不剧烈的运动，时间也不宜过长，半个小时或一个小时就可以。

3、如果你是在家里干家务活或者是伺候老人，即便是身体较累，也要走出家门，活动活动身体，舒展舒展筋骨，主要是换换环境，调节一下心情，从而保持良好的身体和心理状态。

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