大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于休闲娱乐康复问题的问题,于是小编就整理了1个相关介绍休闲娱乐康复问题的解答,让我们一起看看吧。
71年的,长期各种运动,身高182,体重84公斤,引体向上能做12个,俯卧撑一次能40个,5公里跑能在30分钟完成,45分钟游完1500蛙泳(有点慢),没伤病时每周还打篮球(全场喔),头发还比较多白头发也少,老是老了,不服不行,膝盖不得力了,最近犯跟腱炎,得慢慢养,养好后觉得还是得去健身房练练腿,大腿力量强了才不容易受伤,想回到年轻时的状态是不可能滴,努力延长自己的运动寿命,做力所能及的运动,做一个自律的人
77年的,虽然有人都说我比较年轻,但是生理上不得不承认自己老了,年轻的时候别说到十一二点睡觉,就算熬个通宵也没觉得太难受,那时候总是和闺蜜约着去蹦迪,每次都是下半夜二三点钟回家,第二天照样生龙活虎去上班。
年后马上45岁了,现在的作息时间跟老年人没啥差别[捂脸],八点半就要洗漱完躺在床上了,九点多就要进入梦乡了,今天陪儿子看了个电影,十点半才进房间,困得不行了,所有的夜生活都跟我无关,哪也不愿意去,去外面吃饭都懒得去,每天就愿意回到家洗漱完做做护肤,看看电视,进房间睡觉之前刷刷头条,真的是老了,状态完全不一样了!小时候看我爷爷奶奶睡的那么早还很奇怪,现在终于体会到了!
最后附上我最近的照片
我71年的,坚持游泳两年,身体越来越好,身材越来越棒,皮肤越来越紧致[呲牙]
第一张照片右二是我,今年元旦节拍的,岸上气温零下二度,水里温度9.6度
第二、三,四、五张照片,44岁到45岁时拍的
第六、七、八张照片,去年拍的
我们游泳口号:我冬泳我开心我快乐我健康[呲牙]
我,73年,天天跑步,比身边小年轻能锻炼。
但是,确实感觉身体机能下降。
明显感觉体力不如以前,周末可以躺床上2天。
头发一把把掉。年轻时每次剪头都要削薄,现在的头发就一小把。
以前大便通畅,这几年明显不行。
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