休闲娱乐康复问题，休闲娱乐康复问题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲娱乐康复问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍休闲娱乐康复问题的解答，让我们一起看看吧。

70后的人身体各机能下降，因此而产生恐慌正常么？该怎么办？

71年的，长期各种运动，身高182，体重84公斤，引体向上能做12个，俯卧撑一次能40个，5公里跑能在30分钟完成，45分钟游完1500蛙泳（有点慢），没伤病时每周还打篮球（全场喔），头发还比较多白头发也少，老是老了，不服不行，膝盖不得力了，最近犯跟腱炎，得慢慢养，养好后觉得还是得去健身房练练腿，大腿力量强了才不容易受伤，想回到年轻时的状态是不可能滴，努力延长自己的运动寿命，做力所能及的运动，做一个自律的人

77年的，虽然有人都说我比较年轻，但是生理上不得不承认自己老了，年轻的时候别说到十一二点睡觉，就算熬个通宵也没觉得太难受，那时候总是和闺蜜约着去蹦迪，每次都是下半夜二三点钟回家，第二天照样生龙活虎去上班。

年后马上45岁了，现在的作息时间跟老年人没啥差别[捂脸]，八点半就要洗漱完躺在床上了，九点多就要进入梦乡了，今天陪儿子看了个电影，十点半才进房间，困得不行了，所有的夜生活都跟我无关，哪也不愿意去，去外面吃饭都懒得去，每天就愿意回到家洗漱完做做护肤，看看电视，进房间睡觉之前刷刷头条，真的是老了，状态完全不一样了！小时候看我爷爷奶奶睡的那么早还很奇怪，现在终于体会到了！

最后附上我最近的照片

我71年的，坚持游泳两年，身体越来越好，身材越来越棒，皮肤越来越紧致[呲牙]

第一张照片右二是我，今年元旦节拍的，岸上气温零下二度，水里温度9.6度

第二、三，四、五张照片，44岁到45岁时拍的

第六、七、八张照片，去年拍的

我们游泳口号：我冬泳我开心我快乐我健康[呲牙]

我，73年，天天跑步，比身边小年轻能锻炼。

但是，确实感觉身体机能下降。

明显感觉体力不如以前，周末可以躺床上2天。

头发一把把掉。年轻时每次剪头都要削薄，现在的头发就一小把。

以前大便通畅，这几年明显不行。

到此，以上就是小编对于休闲娱乐康复问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于休闲娱乐康复问题的1点解答对大家有用。